Jeg tror på, at det bedste grundlag for at få holdbare forandringer, er at møde alt det, der dukker op, med respekt, tålmodighed og nænsomhed.
Kontakt mig her, hvis du er interesseret i en samtale eller har spørgsmål.
Kaare Aaron Linderoth
Jeg er certificeret ID Trivselsterapeut, og er i gang med 3. år af den 4-årige uddannelse til ID Psykoterapeut. Mens jeg færdiggør min uddannelse, tilbyder jeg samtaleterapi til stærkt reducerede priser, og tilbyder 1. session gratis i en periode.
Jeg kan ikke love helbredelse. Men jeg vil møde dig med et åbent sind, et åbent hjerte. Når vi møder hinanden åbent og i accept, kan det i sig selv være forløsende. Og være en støtte i at møde sig selv på samme måde.
Ud over min interesse for terapi, har jeg har haft en meditationspraksis i mere end 20 år og har deltaget i over 40 retræter med dygtige undervisere, ikke mindst den faste lærer jeg har haft gennem lang tid. Derudover har jeg dyrket yoga og 5rytmer i mange år. Jeg har desuden stor respekt og interesse for naturvidenskab, og et arbejdsliv med softwareudvikling og iværksætteri bag mig.
Mine tre voksne børn fylder meget i mit liv. Det er ikke altid let at være forælder – eller barn – men det er en smuk del af livets rejse, og jeg er dybt taknemlig for, at de er i mit liv.
Når du kommer hos mig, møder jeg dig med ligeværd, ikke med ophøjet autoritet. For det jeg er, er et menneske, der græder, griner, danser, ser film og serier. Spiser sundt og spiser slik. Elsker Aarhus – at finde en god cafe eller restaurant, gå i biografen eller tur ved Moesgaard. Min rejse har ikke på nogen måde gjort mig til overmenneske – snarere er jeg blevet bedre til at acceptere alt det, jeg er.
Uanset om hvad din livssituation er lige nu, er du velkommen her. Om du er ramt at stress, angst, tristhed, depression, fysisk sygdom, svære relationer, udfordinger i arbejdslivet, eller om du føler du mangler retning eller mening i tilværelsen, kan vi skabe et trygt rum til at arbejde med det, der er svært.
Klientudtalelser
”Kaare er et af de menesker, man med det samme får lyst til at betro sig til. Han har et varmt og åbent væsen, som gør det behageligt at samtale med ham. Samtidig gør hans helt utrolige ro og integritet, at jeg føler mig forsikret om, at jeg kan betro ham mine inderste tanker og følelser uden omsvøb. Jeg har kun haft gode oplevelser med Kaare som terapeut og jeg vil anbefale ham til alle, der har brug for hjælp til at finde helt hjem i sig selv.”
– Maria Wind
“Jeg har haft stor glæde af at være i et forløb hos Kaare. Han er utrolig dygtig, nærværende og empatisk i sin tilgang som terapeut, og skaber hurtigt et trygt rum, hvor man frit kan være som man er og med det der dukker op undervejs i sessionen. Jeg kan på det varmeste anbefale Kaare. ”
– Merete Methea jul
Eksempler på, hvad terapien kan give
Et menneske kan ”være gået ned med stress”. En label mange får på et tidspunkt. Bag det ligger der noget, som er unikt for det enkelte menneske. Det kan være overbevisninger om, hvordan livet burde være, og om hvordan det hele burde se ud. Lang tids tilvænning til at være der for andre, i stedet for at mærke egne behov. Den slags overbevisninger kan der arbejdes med, og man kan komme til et sted, hvor man mærker sig selv mere, og udtrykker sig mere frit.
En andet menneske kan have mistet sin handlekraft. Flyder mere og mere med på en opgivende måde, lader det hele stå til. Der kan så f.eks. ligge nogle skjulte ideer om, at handlekraften vil have negative konsekvenser, at det måske vil vil ende i perfektionisme, eller være farligt på en anden måde. Hvis man får skilt de ting ad, kan man få en bedre balance mellem at handle og give slip.
Et menneske kan være dybt frustreret over sit job, men alligevel ikke kunne komme i gang med at søge videre. Her vil man sammen kunne dykke ned i de forskellige facetter af det menneske, der er på spil. Der kan være en del, der trænger til at vokse som menneske, prøve sig selv af på nye måder. Sådan en del kan presse på, gerne ville have store omvæltninger. Men så er der ofte også en anden del. En del, der er utryg ved forandringen. En del, der har en overbevisning om, at det er bedre at holde på, hvad man har. Gennem arbejdet kan man lære de to sider at kende. Lytte til dem. Mærke, at der var en stor selvkærlighed neden under begge sider. Og f.eks. findre frem til, at der skal ske et skift i arbejdslivet, men et mindre skift, der ikke er helt så nyt og revolutionerende som oprindeligt tænkt. På den måde kan man som menneske vokse ud over de to oprindelige, indre modsætninger.
Disse eksempler er generaliserede – jeg passer altid på mine klienters fortrolighed – men de illustrerer, hvordan samtaler hos en terapeut kan være livsforandrende. At sidde med et menneske, der finder ind til at mærke sig selv mere, udtrykke sig selv mere frit, og leve mere frit, giver mig en meget stor glæde.
Min terapeutiske baggrund og tilgang
Min tilgang bygger både på de forskellige terapeutiske retninger, som jeg har mødt gennem min uddannelse på ID Academy og på et træningsforløb i IFS terapi, samt på det jeg har lært gennem mange års praksis i at træne bevidst nærvær gennem meditation.
Der er nogle bærende søjler i min tilgang:
Den ene er, at vi vokser som mennesker gennem hele livet. Ikke bare i hvad vi kan, men hvad vi er. Vores kapacitet til at være i livet vokser, og det er en naturlig del af et menneskes livsrejse.
En anden er, at vi alle er komplekse væsener, med mange facetter. Mange sider af os, der arbejder sammen.
En tredje er, at vi har et dybt behov for at være i relation. Til andre, og til alt det vi selv er. Meget af den lidelse – måske alt – vi har som mennesker, har sin rod i at vi har fået skabt en adskillelse inden i os selv. En adskillelse, der gør det umuligt at være i fuld relation til os selv, og dermed også til andre, og til at indgå i noget, der er større end os selv.
At være et menneske med de grundvilkår kan være udfordrende. Og det kan give komme til udtryk på mange forskellige måder. Netop derfor er uddannelsen på ID Academy bred. Og derfor har jeg derudover været igennem et et-årigt træningsforløb i IFS terapi.
Jeg tror netop på, at vi i os selv har ressourcerne til at håndtere de udfordringer, vi møder. At måden vi møder udfordringerne på, faktisk er det, der gør, at vi vokser som mennesker.